haybatam.com
Dalam upaya meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan, admin HayBatam mengadakan diskusi bersama dr. Tri Cynthia Yupa, MARS, seorang dokter muda yang berpraktik di Klinik Nafii Batam. Diskusi ini membahas berbagai cara untuk menjaga kebugaran fisik selama menjalani aktivitas sehari-hari.
dr. Cynthia menekankan pentingnya pola hidup sehat yang mencakup:
- Aktivitas Fisik Teratur: Melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau bersepeda minimal 30 menit setiap hari untuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh.
- Pola Makan Seimbang: Mengonsumsi makanan bergizi dengan porsi yang tepat, serta menghindari makanan tinggi lemak dan gula berlebih.
- Istirahat Cukup: Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk memulihkan energi dan menjaga kesehatan mental.
- Manajemen Stres: Melakukan relaksasi atau meditasi untuk mengurangi stres yang dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik.
Diskusi ini juga menyoroti peran penting pemeriksaan kesehatan rutin. dr. Cynthia menganjurkan masyarakat untuk tidak menunggu hingga sakit untuk memeriksakan diri, melainkan melakukan cek kesehatan secara berkala sebagai langkah preventif.
Klinik Nafii Batam, tempat dr. Cynthia berpraktik, menyediakan berbagai layanan kesehatan, termasuk konsultasi umum, pemeriksaan laboratorium, dan layanan kesehatan ibu dan anak. Informasi lebih lanjut dapat diperoleh melalui akun Instagram resmi klinik di @kliniknafiibatam atau situs web mereka di kliniknafii.com.
Diskusi ini diharapkan dapat mendorong masyarakat Batam untuk lebih peduli terhadap kesehatan dan menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
